Blog

O efeito de aromaterapia com óleo essencial de lavanda no corpo

óleo essencial de lavanda no corpo

O óleo essencial de lavanda tem muitos efeitos na aromaterapia, que podem ajudar a aliviar o estresse, aliviar a raiva, promover o sono, reduzir a ansiedade e a depressão, etc. Este artigo apresenta os efeitos da aromaterapia do óleo essencial de lavanda.

Efeito de aromaterapia de óleo essencial de lavanda

Quando usado na aromaterapia, esse sedativo suave reduz o estresse ao relaxar as ondas cerebrais, o que também reduz o nível de cortisol, o hormônio do estresse. Como o cortisol reduz a imunidade, a lavanda apoiará o sistema imunológico, ajudando a aliviar o estresse que pode enfraquecer a saúde. 

Acredita-se que a alfazema ajuda a equilibrar os hormônios e reduz a tensão nervosa e, com base em evidências empíricas, a alfazema pode reduzir a depressão em algumas pessoas. Devido às suas propriedades calmantes e relaxantes, pode ser usado como um auxílio para dormir em pacientes com insônia.

Quando usado na aromaterapia, o cheiro é inalado e os receptores de odor no cérebro emocionalmente forte acalmam o cheiro e relaxam o cérebro e o corpo. Da mesma forma, algumas gotas de água analisadas no travesseiro podem promover o início mais rápido de um sono profundo e reduzir os distúrbios do sono. 

Sua capacidade de aliviar o estresse emocional, como ansiedade, e de dores de cabeça, também se estende à capacidade de reduzir o enjoo e melhorar o humor. Acredita-se que a inalação profunda de alfazema pode reduzir os sintomas da febre do feno.

Como spray, a lavanda pode ser usada como perfume natural e ambientador não tóxico para criar uma atmosfera relaxante, especialmente no quarto. No banheiro, você pode borrifar na toalha para dar uma fragrância fresca e calma. Algumas gotas de óleo de lavanda nas têmporas podem aliviar enxaquecas, dores de cabeça, depressão, nervosismo e estresse emocional. 

Você também pode colocar algumas gotas de óleo de lavanda na água do banho para aliviar a tensão e a ansiedade. Isso ocorre porque os terpenóides, como o linalol e o acetato de linalila, presentes no óleo essencial de lavanda, têm uma poderosa capacidade anti-ansiedade.

Um estudo de 2018 da Western California University of Health Sciences mostrou que o azeite de oliva pode ser um excelente tônico para a ansiedade. Vários estudos demonstraram que as preparações orais de lavanda podem reduzir a ansiedade. 

A Dra. Nicolette Perry, da Universidade de Newcastle e do Centro de Pesquisa de Plantas Medicinais da Northumbria University, confirmou em seu artigo de pesquisa que a aromaterapia pode ajudar a controlar a dor crônica, ansiedade e insônia.

O óleo essencial de lavanda pode induzir o sono e costuma ser usado como um tratamento alternativo para a insônia. Coloque algumas gotas de óleo de gergelim na palma da mão e esfregue na fronha e no lençol ou em um difusor de oleos essenciais. Isso garantirá uma boa noite de sono.

Uma equipe de pesquisadores estudou os efeitos da aromaterapia de lavanda em 67 mulheres com idade entre 45-55 anos de Taiwan, China. A qualidade do sono dos voluntários melhorou significativamente, e a variabilidade da frequência cardíaca tem um efeito positivo contínuo com o aumento da regulação nervosa.

O perfume do óleo essencial de lavanda é eficaz contra muitos tipos de insetos, como mosquitos, mosquitos e mariposas. Quando estiver ao ar livre, aplique um pouco de óleo de lavanda na pele exposta para evitar essas picadas irritantes. 

Além disso, se acontecer de você ser picado por um desses insetos, o óleo essencial de lavanda espinhoso tem um efeito anti inflamatório e pode reduzir a irritação e a dor causadas por picadas de mosquito.